打羽毛球保護不當而造成的膝蓋損傷當中，半月板磨損是最糟糕的情況因為損傷不可逆。半月板的損傷，外围买球app正是由于承受的壓力過大引起磨損所致，想要防病于足下，就需要一雙足夠優異的避震性能和支撐系統的羽球鞋，來能減少足部沖擊力，鞋身穩定支撐，保護關節不輕受傷。
需要注意的是：由于每個人身體情況不同，所以適合的動作和運動強度也不同，對于膝關節彎曲的角度，推薦大家以只用力，不疼痛為準。比如有些人還沒達到90度就感覺到膝關節疼痛了，這時就不要強求達到標準的屈膝屈髖90度。
