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外围孕婦能健身嗎孕婦健身注意事項

浏览量: 122   时间:2020-02-21  作者:外围买球app
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外围买球app1.必須起首征得婦產科醫生的許可:按照你有身早期檢查的結果,你的醫生可判定出你是否屬于高危妊婦而不適宜參加任何非日常舉動的體育運動。而如果你屬于絕大多數正常、健康的妊婦之一,體育運動該當是被鼓勵參與的。

3.局部孕期應避免做仰臥起坐一類的腹肌練習;避免仰臥位需舉高臀部的任何練習(以防氛圍進入產道);妊娠18周當前,避免任何仰臥位的練習(由于胎兒及子宮的重量在仰臥時會壓榨腰部主要血管而影響給胎兒的供氧)。